Думаю, что такие рекомендации из серии "я же предупреждал"... В аннотации ко многим лекарствам тоже предупреждают беременных женщин и подростков не потому, что лекарства вредны, а потому, что никто не проводил исследования в этой области и легче и дешевле написать предупреждение, чем заниматься дорогостоящими исследованиями...
Все медитации и программы, которые я выкладываю на сайте, лично опробованы мной и результат меня удовлетворил...
И, потом, не забывай, что все люди разные и реакции у всех разные, у кого-то работает, а у кого-то нет... Ищи, пробуй, исследуй - все в твоих руках.

- частота Шумана, значительно изменилась и изменяется ещё. Поэтому, если нет инструмента отследить текущую частоту, то лучше с этим не баловаться, т.к. есть большой риск сбить частоты организма, что обвально приведёт к болезням.

Спасибо. С удовольствием посмотрел. Очень понравилось. Ну почему мы не родились в Ибладаре?! 

Так то оно так. Но всё таки. Эти детишки тоже родились и даже может быть на что то и сгодились. Хотя даже не хочется думать на что

И другое воплощение. Другой мир, другая жизнь, другая судьба.

Ну это ты Муравьёв конечно здорово ролик в тему  нашёл.

Все здравствуйте.
Поделюсь личным опытом прохождения 10-ти суточного курса медитации "Випассана". В переводе с древнеиндийского языка пали, "Випассана" означает видеть реальность такой, какая она есть. Является одной из самых древних техник медитации, возникла в Индии более 2500 лет назад.
Это способ трансформации личности через самонаблюдение. Она фокусируется на глубокой взаимосвязи ума и тела, переживаемой на личном опыте путем сосредоточения внимания на физических ощущениях, из которых состоит жизнь тела, постоянно взаимодействующих с умом и обуславливающих его состояние. Именно это основанное на наблюдении самоисследование, путешествие к общим истокам ума и тела, устраняет ментальные загрязнения. Результат – уравновешенный ум, полный любви и сострадания. Человеку становятся понятными научные законы, управляющие его мыслями, чувствами, суждениями и ощущениями. Благодаря непосредственному опыту приходит понимание природы развития и деградации человека, механизмов умножения страданий и освобождения от них. Человек становится более осознанным, избавляется от заблуждений, обретает покой и умение владеть собой. (http://www.ru.dhamma.org/CHto-takoe-Vip … ?&L=19)
Удивительно, но все это подтвердилось личной практикой.
Итак, расписание дня:
4:00     Утренний колокол – подъем
4:30-6:30 Медитация в зале или в своей комнате
6:30-8:00 Перерыв на завтрак
8:00-9:00 Общая медитация в зале
9:00-11:00 Медитация в зале или в комнате (по усмотрению учителя)
11:00-12:00 Перерыв на обед
12:00-13:00 Отдых и личные встречи с учителем
13:00-14:30 Медитация в зале или в своей комнате
14:30-15:30 Общая медитация в зале
15:30-17:00 Медитация в зале или в комнате (по усмотрению учителя)
17:00-18:00 Перерыв на чай
18:00-19:00 Общая медитация в зале
19:00-20:15 Беседа учителя в зале
20:15-21:00 Общая медитация в зале
21:00-21:30 Время для вопросов в зале
21:30 Отход ко сну в своей комнате.
В общей сложности по 11-12 часов медитации в сутки в полнейшей тишине и при более или менее правильном вегетарианском питании. Мужчины и женщины территориально разделены, соблюдается полный обед молчания, контакты все максимально сведены к минимуму. Служащие из числа бывших студентов обеспечивают новым полное обеспечение покоя (еда, уборка общей территории, поддержка расписания и т.п.). Территориально курс проходил в чистом и очень тихом месте, в пионерском лагере на берегу озера. Одновременно в зале научались медитации ~ 130-140 человек. Люди приезжают разные, много молодежи 25-33 года, случайных людей мало, но как выяснилось позже, многие приехали решить свои психологические и душевные проблемы, что является серьезной ошибкой для овладения техникой.
Первые 2 суток студенты просто слушают свое дыхание, стараясь ощутить ощущения в ноздрях, вокруг них и под ними. На 3 сутки объектом ощущения становится только небольшой участок под носом и над верхней губой. Это предварительная, начальная техника «анапана». С четвертого дня начинается собственно «випасана». После определения ощущений под носом, внимание переносится на макушку головы и от туда, шаг за шагом, квадратами ~3х3 см ощущаются без привязанности все участки тела сверху в низ. Смеюсь, у меня таких участков получилось аж 816! Если какой-то участок не отзывается, внимание концентрируешь на нем 1-2 минуты, если и далее он не отзывается, используется анапана, т.е. перевод внимания на дыхание и вновь переход на темный участок, также можно специально на короткое время задержать дыхание и чуть «надавить» на него, если же участок молчит – просто проходишь его без раздражения, осознавая, что все "Аничча", все переменчиво и любая привязанность тщетна и ведёт только к страданию. При этом нужно понимать, что любая обусловленность – это загрязнение. Идея випассаны проста. Утверждается, что человек может ощутить жизнь по настоящему в реальности только при помощи дыхания и ощущений тела. Любые события в жизни дают ощущения на теле и сбой дыхания и при помощи медитации нужно ощутить тело участок за участком и в итоге это внимание и ощущение очистят человека от загрязнений. На 6-той день участки изучения нужно увеличить и превращать внимание в цельный поток, который «сканирует» ощущения сверху в низ и с низу в верх последовательно отмечая темные и глухие участки, на которые внимание переносится потом отдельно. Все эти проходы делаются уже в полной неподвижности, т.е. любые шевеления запрещены. От обездвиживания появляются боли в спине, в ногах и т.п., на которые не обращаешь внимания и которые от этого как ни странно исчезают самостоятельно. Основные сложности связаны с тем, что из подсознания вылезает грязь, разные проблемные мысли, которые все время отгоняются концентрацией внимания на ощущениях тела и они пропадают, растворяются равновесием осознания.
После первого же получившегося полного автоматического прохода, Ulis, Аз вспомнил форум и утверждение о том, что буддизм – это НАГИ!. Реально, ощущение на теле производят впечатление, что ты слой за слоем, как змея снимаешь с себя кожу. К концу курса тело начинает энергетически «гудеть» и постепенно начинаешь проваливаться вглубь, сканируя уже себя слой за слоем изнутри, находя слепые участки уже внутри. Так слой за слоем из подсознания чистится накопленная грязь. При этом явно ощущается, как влияет питание и дурные мысли на ощущения. Темных участков становится больше.
Решил для себя, что технику буду практиковать, сочетая при этом периодические чистки, голодовки и регулярные физ. тренировки. После курсов стал более осознанным, более спокойным. Реальность стала проявляться во всей ее красе.
На счет сектантского подхода, Аз был готов к давлению, но особо его не ощутил. Да, на лекциях много песнопений, дают немного местами напрягающую информацию, склоняя к тому, что нужно обязательно делать пожертвования, но это обосновано. На 10 суток студентов обеспечивают всем, для комфортного прохождения курса, а это стоит того, чтобы заплатить. Лично Аз заплатил за полученные знания учителю, за практику и свое содержание. Мастер к стати, был реальный, 60 летний индус, практикующий и преподающий випассану давно. На все вопросы отвечал понятно, хотя глупых вопросов было много.
Заметил и удивился тому, что они говорят, что этим может заниматься человек любой религии. Сам, перед тем, как попасть на курс, раскрестился у тебя, Ulis, за что благодарен. Было интересно, как Гоенка вывернется из этой щекотливой ситуации перехвата чужих «чад», а все оказалось элементарно просто. В последний день был преподан курс его личной медитации, которой якобы нужно заканчивать каждый сеанс. Нужно всю работу заканчивать пожеланием, чтобы все существа были счастливы. Это улыбнуло, т.к. подобное окончание медитации сводят на нет все усилия, разбрасывая энергию во вне, в пустоту. Т.е. с таким подходом, можно заниматься этим годами, но просветления не получишь, а отдашь всю энергию Гоенке и всем существам во вне, подпитав еще тем самым свое «великодушие» и нахватав еще проблем для эго. Если вдуматься, в целях безопасности, Гоенка прав, техника реальная, сильная в плане ее практического применения и Будда не просто так ее подвигал.
Всем желаю успехов! На вопросы отвечу. Опыт личный.

P./S. 10 суток полной тишины и безмолвия очень полезны в плане того, что Аз стал меньше болтать, а больше говорить коротко и осознано.

Отредактировано Being (2016-02-24 08:03:19)

Пользу действительно ощутил, ездил за техникой и пониманием сути процесса. Смог даже поэкспериментировать с тем, как питание влияет на скорость процессов концентрации внимания и успокоения ума. Специально не отказывался в обед от молока и "варенки-паренки", получил торможение процессов восприятия во время медитации, активизацию ума на посторонние темы и даже, простите, сильнейшые секс-фантации, обуздать которые удалось только концентрацией на сильной боли. Сделал вывод о том, что "випасаной" стоит начинать серьезно заниматься только после хорошей чистки организма, оптимизации питания и строго выполняя режим дня, избегая стрессов, тяжелых физических и психических нагрузок. Иначе очищенные медитацией зоны легко наполняются еще большими проблемами. Буду готовить почву для работы, как то так...

БлагоДарю за комментарии. Начну чиститься по 1,5 - 2 часа рано утром, без фанатизма конечно, без цели развоплощения. Остров Сирен мне точно не нужен. Первейшая задача - стать более медитативным сейчас и здесь. Равновесия и отстраненности явно не хватает. В свете последних событий порой изнутри прорывается гнев и даже ярость, а без контроля они только вредят, хоть и праведные. Кроме того, тело по ощущениям явно хорошо реагирует на диалог подсознания с сознанием. Еще заметил, что при концентрации равновесности внимания для "сканирования" тела во время медитации, явно стала ощущаться тяжесть в зоне "третьего глаза", небольшая головная боль, а также поток по позвоночнику. Вокруг тела явно формируется кокон энергии, хотя это может быть просто реакция нервных окончаний на внимание. Ради интереса, сделаю потом фото ауры до и после сеанса.