Путь Одиссея

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Путь Одиссея » Йога и Магия » Медитация


Медитация

Сообщений 31 страница 60 из 71

31

есть какие нибудь гарантии что данные психоакустические программы создавал не какой нибудь дилетант? На ютубе полно подобного хлама и там каждый пытается что либо вывалить в красивой обертке, лишь бы денег заработать(например это даунское видео лежит 4 месяца а уже имеет 80! миллионов просмотров) У меня прога есть, для андроида, mindroid называется, тоже по этой теме. Выбираешь нужную программу и ждешь эффекта, но даже там накосячили, можете проверить. Заряжаешь программу sleep, по идее с неё дожно в сон срубать, а на деле наоборот сон полностью пропадает. Даже если ночь полностью не спал и под утро слушаешь, то уже на на 12 - 15 секунде прослушки прям оживаешь, как от очень крепкого кофе. В течении для достаточно ещё пару раз минут по 10 прослушать и проблем никаких, работоспособность как у выспавшегося и отдохнувшего. Инфразвук вообще серьёзная тема и писать что данные программы "не рекомендуется прослушивать людям, страдающим эпилепсией, людям с установленным кардиостимулятором, беременным женщинам и подросткам до 16 лет"  это либо полная безответственность, либо тупая копипаста.

32

pozor написал(а):

Инфразвук вообще серьёзная тема и писать что данные программы "не рекомендуется прослушивать людям, страдающим эпилепсией, людям с установленным кардиостимулятором, беременным женщинам и подросткам до 16 лет"  это либо полная безответственность, либо тупая копипаста.


Думаю, что такие рекомендации из серии "я же предупреждал"... В аннотации ко многим лекарствам тоже предупреждают беременных женщин и подростков не потому, что лекарства вредны, а потому, что никто не проводил исследования в этой области и легче и дешевле написать предупреждение, чем заниматься дорогостоящими исследованиями...
Все медитации и программы, которые я выкладываю на сайте, лично опробованы мной и результат меня удовлетворил...
И, потом, не забывай, что все люди разные и реакции у всех разные, у кого-то работает, а у кого-то нет... Ищи, пробуй, исследуй - все в твоих руках.

33

Посланники далеких и неведомых Миров,
Из глубины Веков пришедшие на Землю!
Великой тайной моря зазвучит во мне их зов,
Мелодией Любви прольется по Вселенной!

34

Участник Стас написал:

Один человек на Форуме спрашивал, будут ли продолжены мои рассказы. Почти все они находятся в темах "Эгрегоры" и "Карма". Над продолжением пока думаю. Дело в том, что чем дальше, тем сложнее. Логическим продолжением последнего поста в "Эгрегорах" должно стать описание "слуг", а это потребует разбор устройства сознания и ещё много чего. Хотя это непросто сделать, так как некоторые вещи сложно даже логически обосновать, не говоря уже о приведении доказательств, и бывает что различие в интерпретации одного и того же явления может приводить к серьёзным разногласиям, в данном случае с концепцией форума. Но всё же может быть кому-то мой взгляд будет интересен, напишу если смогу, но вряд ли скоро.
Немного хотелось бы сказать о сознании человека. Оно состоит из двух составляющих: чистый наблюдатель и логический интерпретатор. Можно сказать, что это два разных сознания. У обоих есть способность проявлять волю, что позволяет создавать намерение. У интерпретатора способность проявлять волю довольно слабая (по сравнению с наблюдателем), но тем не менее, в большинстве людей он доминирует. Это зависит от соответствия позиций этих двух сознаний друг относительно друга. По мере развития человека, позиции интерпретатора устраняются и их место занимают позиции наблюдателя. Идеальной позицией наблюдателя является полное устранение позиций интерпретатора и замещение им всех возможных позиций. Символически это изображается полумесяцем, висящим вниз и обозначающем сахастрара-чакру (на Форуме в темах "Славянская йога" и "Карма" есть книга "Карма-Кормилица" с другим описанием). При идеальной позиции, то есть прохождении через эту чакру всех возможных потоков, круг над полумесяцем означает слияние сознания наблюдателя с единым сознанием всех живых существ. Иногда его обозначают в разных культурах или учениях в виде какого-либо абстрактного образа над головой человека. Я имею в виду здесь не только планетарное сознание, поскольку в астральных сферах все иерархии различных миров тесно связаны и понятие "расстояние" там не имеет особого значения. При неидеальной позиции, этот же круг обозначает сознание интерпретатора, который формирует личность человека, и является механизмом переносчика этой личности (т.е. позиций занятых интерпретатором) при перерождении. Фактически, устраняя позиции интерпретатора, человек постепенно теряет себя как привычную всем человеческую личность, точнее трансформирует, но нельзя сказать, что замещающее его сознание наблюдателя в этом процессе в чём-то уступает, наоборот это большой прогресс. Описать наблюдателя с помощью речи довольно сложно, поскольку он оперирует мыслеобразами. Это как бы думать не прибегая к помощи слов. Ёмкость одного мыслеобраза по концентрированности информации существенно превосходит аналогичные словесные конструкции. Способность удерживать в сознании наблюдателя мыслеобраз - это приобретаемый навык. Хотя способность к воображению есть у всех людей, но не все его пытаются развивать. Любое творчество является хорошим способом этого развития. В процессе творчества сознание расширяет поток энергий вишуддха-чакры, но найти адекватное описание качеств этого потока с помощью слов уже вряд ли возможно, несмотря на её функцию преобразования мыслей в связную речь, что тоже в какой-то степени творчество, например - красивая речь. Важным проявленным качеством в этой чакре является вера в свои силы, что позволяет проявлять волю (намерение) в аджна-чакре. Также энергии вишуддхи участвуют в построении обычных снов, которые отражают внутрений мир и состояние человека. Для того, чтобы выйти за пределы обычных снов нужны энергии потока аджна-чакры. Этому могут помочь занятия медитацией с концентрацией на аджне. Хотя, есть немало людей у которых уровень развития проявляет способности без дополнительных тренировок. Также симбиозы с сознаниями других существ могут дать способности. Может показаться странным, но полезных для человека симбиозов почти не существует. В одном из своих постов я употребил понятие "нелюдей". Пожалуй, только симбиоз я смогу так обозвать. Даже существа рас отличных от человеческой, при рождении в человеческой оболочке, можно называть в данном воплощении человеком, поскольку они чаще превосходят в развитии обычных людей и рождаются с собственными задачами для своего развития. Цель симбионтов  - взаимное смешание сознаний, в котором человек почти всегда проигрывает...

35

Стас написал(а):

Немного хотелось бы сказать о сознании человека. Оно состоит из двух составляющих: чистый наблюдатель и логический интерпретатор.

Выше об этом писалось.

Ulis написал(а):

Чтобы понять суть этой терминологии, следует понять дуальную природу Сознания. Сознание, Разум- имеет Полевую природу и вместе с тем функционирует в атомарной среде и мозг является биологическим субстратом Сознания, именно через Мозг Сознание взаимодействует с окружающим миром.


При формировании новой сущности, еще в утробе матери, Атма делегирует функции Наблюдателя в Центр Сознания новой Личности - Манас Чакру, которая дислоцируется в левом полушарии мозга. Вернее эта дислокация окончательно устанавливается годам к 3-4. Центр Сознания воспринимает трехмерный мир и именно его функциональность или дисфункциональность изучает наука нейрофизиология, биохимия, психология, психиатрия. Разница между Интерпретатором и Наблюдателем в том, что Интерпретатор есть продукт деятельности мозга, а Наблюдатель - есть продукт духовной эволюции Атмы, чисто полевая структура.
Нагуализм как раз предполагает полную элиминацию функциональности Интерпретатора и передачу всех модальностей сознания Наблюдателю. Однако, если человек живет в тесном взаимодействии с цивилизацией, то подобная передача приведет к выпадению из взаимодействия. Посему, для большинства людей это не является необходимым, поскольку как раз взаимодействие внутри цивилизации - и есть главным двигателем их эволюции.
Так что  для людей, которые пока не собираются уходить в пещеры и пустыни, речь может идти лишь об укреплении позиции Наблюдателя, о чем пишет Стас, используя в том числе и методологию нагуализма.

36

Гурджиев:
Делай что делаешь настолько хорошо, насколько возможно.

Активное самонаблюдение приходит с практикой. Его нужно практиковать длительное время и в различных формах.

Работать как человек - значит работать так, чтобы работающий понимал, что он делает, думал о том, почему и зачем он делает сейчас то или другое, как нужно было это сделать вчера, как он сделает это завтра, как это делается обычно, нет ли лучшего способа.

Секрет невелик и очень прост: нужно научиться работать как человек. А это значит: когда человек делает какую-то вещь, он одновременно думает о том, что он делает, исследует вопрос о том, как нужно делать эту работу, во время работы забывает обо всем - о бабушке, о дедушке, о еде.

Комм. Все эти советы- заповеди- законы Г. Г. - очень ценны так как выполнение их - есть прохождение первой ступени нагуализма - усиление Первого Внимания. По сути - это реализация закона Живи здесь и сейчас на конкретных практических действиях. Суть его реализации - в процессе работы максимально концентрироваться на совершенном исполнении задачи. То есть изначально тщательно продумывается весь алгоритм действий и положения тела, все движения, возможные отклонения от алгоритма и способы устранения нештатных ситуаций, тщательно подготавливаются все инструменты и материалы, в голове создается образ конечного результата. Только после этого можно приступать к работе - любой - хотя бы мойке посуды. В процессе исполнения задачи следует концентрироваться только на ее максимально эффективной реализации. Даже можно изначально продумывать - как можно сделать то или иное дело наименьшим количеством движений, максимально экономно. Что все это дает? Ну первое - это наработка самого Первого внимания. Второе - это эффективность действий. Качественная работа, которую не надо переделывать. Третье - собственная безопасность. Проверено многократно в том числе и на собственном опыте - стоит во время работы отвлечься на какие-то посторонние мысли - обязательно будет порез, ушиб, удар током, ляжет криво и придется переделывать.
Характерно, что по внешнему виду домов, улиц, дорог и всей прочей городской и промышленной инфраструктуры можно вполне достоверно судить - насколько жители той или иной страны выполняют данные принципы в работе.
То что мы видим в России - а именно постоянно разбитые дороги, чудовищного вида подъезды, обшарпанная краска везде и всюду, ухабы, трещины, покореженный металл, плохо сделанные машины, серые унылые дома, покосившиеся столбы - всего не перечислишь - все это говорит о том, что жители этой сраны не хрена не концентрируются на качественном и эффективном выполнении свой работы, а прямо наоборот. Недаром в России полно людей с фамилиями Безруков и Криворучко. Если у людей в массовом масштабе сидит идея о Царствии Небесном, предположим, то можно быть уверенным, что все дороги в этой сране будут в ухабах. Справедливо и обратное - примеров этому мы тоже видим достаточно - Япония, Австрия, Швейцария, Германия, Швеция, Голландия и др. Ну на эту тему можно много приводить примеров, сама идея понятна.

37

Зеленый конечно же станет возражать и утверждать, что в СССР было много архитектурно совершенных творений, но речь тут идет о местах проживания рядовых граждан. Любой самый гнусный режим способен имея волю, ресурсы и подневольных работяг, отгрохать помпезное здание, и в разных столицах по уровню помпезности они мало отличаются, но там на местах где у людей нет огромных денег и ресурсов, а есть лишь стремление доводить до совершенства свою среду обитания, или где начисто отсутствует это стремление, а есть обратная тенденция - то различия в ментальности и способности Жить Здесь и Сейчас - наглядны и поразительны.

МедитацияМедитация

Зеленый в СССР не жил, а знает его лишь по красивым картинкам, а Админ прожил в СССР 31 год и неоднократно наблюдал самое паскудное отношение к выполняемой работе в среде сов. граждан. Большинство сов. граждан свою работу ненавидели и делали ее максимально плохо. Потому что это был почти подневольный труд, за ничтожную зарплату. Но не это было главным - а порочная и разрушительная идея о "Светлом Будущем", ради которого партия призывала жертвовать настоящим. В СССР кроме орудий убийства не было сделано ни одной совершенной вещи массового потребления. Все было криво, грубо, не эстетично и не функционально.
В то же время, вещи сделанные на Западе или на Востоке - в Японии например, которые тогда изредка попадались, поражали скрупулезным вниманием к деталям, точностью, вывереностью, удобством, силой и красотой.
Потому что их делали люди, которые любили то что они делали.

38

39

Программа «Ускоренное выздоровление» использует сочетание частот, которое всегда привлекало целителей. Это частота 14.1Гц которая является двукратной гармоникой частоты резонанса Шумана и несущей частоты 360Гц – частоты, которую нейроакустики называют частотой энергетического баланса, воздействие которой оказывает общеукрепляющее действие на организм. Сочетание этих двух частот стимулирует защитные и восстановительные силы организма, укрепляет иммунную систему, способствует выздоровлению при огромном количестве недомоганий: гриппе, простуде, ангине, при других заболеваниях, их список будет крайне обширным.

40

Стас написал(а):

Сейчас никто не сможет сказать, в каких мирах и когда впервые зародилась жизнь, т.е. сознание наблюдателя, которое является результатом преобразования непроявленного Дао в проявленное.

Почему же никто? Никакого универсального или вселенского "Сознания Наблюдателя" - не существует! Никогда не было и не будет. Сознание Наблюдателя возникает в огромных количествах везде, где зарождается биологическая Жизнь, а она зарождается в любом месте где есть для этого минимальные условия. Мало того, эти Сознания Наблюдателя возникают в каждый момент времени. И Непроявленное Дао преобразуется в проявленное непрерывно в течении всей жизни Вселенной.

Стас написал(а):

Добавлю, что интерпретатор переносит при перерождениях не саму личность, а лишь сохранённые настройки позиций сознания, наработанные в текущей жизни.


Это верно для профанического сознания, но не для сознания Магов - смысл Пути Одиссея - это как раз в достижении непрерывности Сознания Личности - Личности данного воплощения.

Стас написал(а):

Увы, он ничего не будет помнить о вас, а значит, ни он для вас, ни вы для него, живущего сейчас, не будете иметь никакого значения.


Это почти цитата из методички ШЙГАС. Опять же верно для профанического человека. И вообще данный пост вступает в противоречие с цитатой из Сидерского, которую уч. Стас привел ранее в другой теме:

"Ведь именно в сохранении непрерывности индивидуального самоосознания после смерти физического тела и рассеивания тонких составляющих энергетической структуры и состоит сам принцип бессмертия".

41

У Пушкина есть все, в том числе и по данной теме:
     
      Странным сном
     Бывает сердце полно; много вздору
     Приходит нам на ум, когда бредем
     Одни или с товарищем вдвоем.

    XXVI

     Тогда блажен, кто крепко словом правит
     И держит мысль на привязи свою,

     Кто в сердце усыпляет или давит
     Мгновенно прошипевшую змию;
     Но кто болтлив, того молва прославит
     Вмиг извергом ... Я воды Леты пью,
     Мне доктором запрещена унылость;
     Оставим это - сделайте мне милость

Домик в Коломне.

42

Лена написал(а):

Программа «Ускоренное выздоровление» использует сочетание частот, которое всегда привлекало целителей. Это частота 14.1Гц которая является двукратной гармоникой частоты резонанса Шумана и несущей частоты 360Гц – частоты, которую нейроакустики называют частотой энергетического баланса, воздействие которой оказывает общеукрепляющее действие на организм. Сочетание этих двух частот стимулирует защитные и восстановительные силы организма, укрепляет иммунную систему, способствует выздоровлению при огромном количестве недомоганий: гриппе, простуде, ангине, при других заболеваниях, их список будет крайне обширным.

- частота Шумана, значительно изменилась и изменяется ещё. Поэтому, если нет инструмента отследить текущую частоту, то лучше с этим не баловаться, т.к. есть большой риск сбить частоты организма, что обвально приведёт к болезням.

43

Медитативный мультфильм «Время Ибларда»

В 2007 году режиссер и художник  Наохиса Иноуэ (Naohisa Inoue) на студии Ghibli воплотил свои картинки в получасовой мультфильм «Время Ибларда». Это выдуманный, но очень красивый мир, который возбуждает воображение и уносит фантазию в необыкновенные места.

Мир Ибларда создан из обрывков воспоминаний, из ностальгии по давно забытым дням в надежде, что они когда-нибудь вернутся. 63 рисунка были отобраны Inoue (автор бэкграунд-арта к «Шепоту сердца») специально для этого проекта, переведены в цифровой формат и дополнены компьютерной графикой. Специалисты студии Ghibli еще добавили 2D персонажи, и путешествие в мир Ибларда стало еще прекрасней. Картинки мира Ибларда использовал в своем кульминационном проекте Mimi wo Sumaseba сам Миядзаки. Каждый раз, глядя на такие фильмы, удивляешься, как удается японцам создавать такие шедевры, вроде бы и без сюжета вообще, но с глубоким смыслом, и сильно цепляющие за душу. Мир Ибларда погружает в атмосферу удивительного и чудесного: вот остров, который, кажется, парит над землей, а на нем живут люди, ходят по маленьким улочкам, извивающимся между игрушечными домиками. А вот зеленая башня, к которой ведет всего лишь узкая перепонка. На этой башне растут деревья, стоят дома, к ней по воздуху проложены трамвайные рельсы. Вокруг домиков ездят тоненькие трамвайчики, которые могут парить по воздуху и плыть по воде. В этом мире поразительно много воды: она струится отовсюду, переливается, останавливается и вздымается вверх, а потом падает с разверзшихся небес проливным дождем.

Фантастические картинки переплетаются с реальностью удивительным образом, и от этого захватывает дух. В сопровождении почти медитативной музыки посмотреть  «Время Ибларда»  вам будет особенно приятно.

44

Лена написал(а):

Медитативный мультфильм «Время Ибларда»


Спасибо. С удовольствием посмотрел. Очень понравилось. Ну почему мы не родились в Ибладаре?!  :unsure:

45

Зелёный VS написал(а):

Ну почему мы не родились в Ибладаре?!


Где родились - там сгодились...  ;)

46

Лена написал(а):

Где родились - там сгодились..


Так то оно так. Но всё таки. Эти детишки тоже родились и даже может быть на что то и сгодились. Хотя даже не хочется думать на что

Медитация

И другое воплощение. Другой мир, другая жизнь, другая судьба.

Медитация

47

Зелёный VS написал(а):

Ну почему мы не родились в Ибладаре?!


48

Ну это ты Муравьёв конечно здорово ролик в тему  нашёл.

49

AndyColeman
Участник

Транс

Глубокий транс делает возможным доступ к подсознанию и программированию его по своему усмотрению. Активная левая сторона блокирует мозг от любых попыток доступа к пассивной правой стороне, где имеет место бессознательное. Это аналогично отключению электроэнергии в помещении или здании для того, чтобы исправить проводку. Правая часть мозга – это место, где мы можем программировать наш ум, чтобы проявить в жизнь то, что нам нужно.

Вхождение в состояние транса требует практики. Помните, каждый из нас индивидуален, и некоторым это может даваться проще, чем другим. Важно оставаться настойчивыми и терпеливыми с самими собой. Настойчивость и последовательность здесь - все.

1.  Сядьте удобно. Лежать не рекомендуется, потому что вы можете заснуть.

2.  Вдохните, считая до шести, задержите дыхание, считая до шести, а затем выдохните, считая до шести. Делайте это дыхание, пока полностью не расслабитесь. В идеале, вы больше не должны чувствовать свое тело.

3.  Представьте, что вы спускаться по лестнице в темноте. Не визуализируйте лестницу, просто почувствуйте, как это делаете. На выдохе, почувствуйте, как спускаетесь на шаг или два вниз по лестнице. На вдохе, почувствуйте, как остаетесь там, где стоите на лестнице.

4.  Теперь, отпустите лестницу и почувствуйте свободное падение назад. Если вы чувствуете головокружение или дезориентацию, просто переместите внимание на переднюю часть тела, это остановит головокружение. Этот эффект психического падения, в сочетании с глубокой релаксации и психическим спокойствием, поместит вас в состояние транса.

Что необходимо, так это эффект психического падения внутри вашего ума. Это изменит уровень мозговых волн деятельности от активного уровня (Beta) до спящего уровня (Альфа) или уровня глубокого сна (Theta). Как только ваш уровень мозговых волн деятельности достигнет Альфа, вы войдете в транс. Как только наступит ощущение тяжести, остановите упражнение умственное падение. Если вам не импонирует лестница, представьте, что вы в лифте, чувствуете падение на выдохе и остановку падения на вдохе или представьте, что вы перо, почувствуйте себя плавно падающим на выдохе и задерживающимся в воздухе на вдохе. Вы должны достичь эффекта мысленного падения, чтобы снизить уровень деятельности мозговых волн.

5. Продолжайте делать это столько времени, сколько потребуется. Время, которое требуется, чтобы войти в транс, может быть разным в зависимости от вашего опыта глубокой релаксации и психического спокойствия. Транс чувствуется как: Все становится тише, и вы чувствуете, словно находитесь в гораздо большем месте. Есть легкое гудящее чувство в вашем теле. Все ощущается по-другому. Это если бы вам на голову в темноте надели картонную коробку, вы можете почувствовать изменения атмосферы. Впечатления смазаны или слегка размыты. Любые резкие шумы и звуки во время транса болезненны.

6. Чтобы вывести себя из транса:

Сконцентрируйтесь на пальцах рук или ног и подвигайте ими. После того, как вы смогли двинуть пальцем руки или ноги, согните руки, подвигайте руками, качайте головой, то есть, реанимируйте свое тело, встаньте и пройдитесь в течение нескольких минут.

Что делает данное упражнение:

В целях обретения психической силы, мы должны тренировать наши умы. Когда мы находимся в состоянии транса, наши мозговые волны замедляются. У мозга две стороны: левая, логическая / интеллектуальная мужская сторона, и правая творческая / интуитивная женская сторона. Правая часть является местом подсознания. Это область ума, которая открыта для внушения и программирования, она также место нашей астральной власти. Когда левая сторона нашего мозга задействована в мышлении, правая часть не доступна. Трансовые состояния отключают левую сторону, чтобы мы могли получить доступ и запрограммировать правую сторону (подсознательное).

Это требует обучения - возможность вызвать состояние глубокого транса. Состояние глубокого транса не всегда необходимо, но для конкретных работ, они очень важны. По мере того, как мы обучаем наши умы, мы можем входить все глубже и глубже в транс, это становится все легче и легче и занимает меньше и меньше времени, поскольку мы становимся адептами. Ум подобен мышце, и для большинства людей это упражнение станет инициацией в доселе неведомую часть своей души.

Это * очень * важно никогда не быть резко выведенным из состояния транса, особенно глубокого, поэтому убедитесь, что вы находитесь в комнате или помещении, где вы оставлены в покое, а телефон выключен. Быть насильно выдернутым из транса резким звуком или др. отвлекающим фактором, может быть весьма болезненным, и боль может длиться в течение нескольких дней, особенно если вы делали энергетическую работу в этом состоянии.

Это нормально, что в состоянии транса любые звуки очень болезненны. Это потому, что в этом состоянии, наши чувства чрезвычайно обостряются.

Адепт может ввести себя в глубокий транс в течение нескольких секунд по желанию. В заключение, не всегда необходим глубокий транс, чтобы работать со своим умом. Состояние транса используется для тренировки ума. В очень важных или сложных практиках, глубокий транс часто бывает необходим.

50

Все здравствуйте.
Поделюсь личным опытом прохождения 10-ти суточного курса медитации "Випассана". В переводе с древнеиндийского языка пали, "Випассана" означает видеть реальность такой, какая она есть. Является одной из самых древних техник медитации, возникла в Индии более 2500 лет назад.
Это способ трансформации личности через самонаблюдение. Она фокусируется на глубокой взаимосвязи ума и тела, переживаемой на личном опыте путем сосредоточения внимания на физических ощущениях, из которых состоит жизнь тела, постоянно взаимодействующих с умом и обуславливающих его состояние. Именно это основанное на наблюдении самоисследование, путешествие к общим истокам ума и тела, устраняет ментальные загрязнения. Результат – уравновешенный ум, полный любви и сострадания. Человеку становятся понятными научные законы, управляющие его мыслями, чувствами, суждениями и ощущениями. Благодаря непосредственному опыту приходит понимание природы развития и деградации человека, механизмов умножения страданий и освобождения от них. Человек становится более осознанным, избавляется от заблуждений, обретает покой и умение владеть собой. (http://www.ru.dhamma.org/CHto-takoe-Vip … ?&L=19)
Удивительно, но все это подтвердилось личной практикой.
Итак, расписание дня:
4:00     Утренний колокол – подъем
4:30-6:30 Медитация в зале или в своей комнате
6:30-8:00 Перерыв на завтрак
8:00-9:00 Общая медитация в зале
9:00-11:00 Медитация в зале или в комнате (по усмотрению учителя)
11:00-12:00 Перерыв на обед
12:00-13:00 Отдых и личные встречи с учителем
13:00-14:30 Медитация в зале или в своей комнате
14:30-15:30 Общая медитация в зале
15:30-17:00 Медитация в зале или в комнате (по усмотрению учителя)
17:00-18:00 Перерыв на чай
18:00-19:00 Общая медитация в зале
19:00-20:15 Беседа учителя в зале
20:15-21:00 Общая медитация в зале
21:00-21:30 Время для вопросов в зале
21:30 Отход ко сну в своей комнате.
В общей сложности по 11-12 часов медитации в сутки в полнейшей тишине и при более или менее правильном вегетарианском питании. Мужчины и женщины территориально разделены, соблюдается полный обед молчания, контакты все максимально сведены к минимуму. Служащие из числа бывших студентов обеспечивают новым полное обеспечение покоя (еда, уборка общей территории, поддержка расписания и т.п.). Территориально курс проходил в чистом и очень тихом месте, в пионерском лагере на берегу озера. Одновременно в зале научались медитации ~ 130-140 человек. Люди приезжают разные, много молодежи 25-33 года, случайных людей мало, но как выяснилось позже, многие приехали решить свои психологические и душевные проблемы, что является серьезной ошибкой для овладения техникой.
Первые 2 суток студенты просто слушают свое дыхание, стараясь ощутить ощущения в ноздрях, вокруг них и под ними. На 3 сутки объектом ощущения становится только небольшой участок под носом и над верхней губой. Это предварительная, начальная техника «анапана». С четвертого дня начинается собственно «випасана». После определения ощущений под носом, внимание переносится на макушку головы и от туда, шаг за шагом, квадратами ~3х3 см ощущаются без привязанности все участки тела сверху в низ. Смеюсь, у меня таких участков получилось аж 816! Если какой-то участок не отзывается, внимание концентрируешь на нем 1-2 минуты, если и далее он не отзывается, используется анапана, т.е. перевод внимания на дыхание и вновь переход на темный участок, также можно специально на короткое время задержать дыхание и чуть «надавить» на него, если же участок молчит – просто проходишь его без раздражения, осознавая, что все "Аничча", все переменчиво и любая привязанность тщетна и ведёт только к страданию. При этом нужно понимать, что любая обусловленность – это загрязнение. Идея випассаны проста. Утверждается, что человек может ощутить жизнь по настоящему в реальности только при помощи дыхания и ощущений тела. Любые события в жизни дают ощущения на теле и сбой дыхания и при помощи медитации нужно ощутить тело участок за участком и в итоге это внимание и ощущение очистят человека от загрязнений. На 6-той день участки изучения нужно увеличить и превращать внимание в цельный поток, который «сканирует» ощущения сверху в низ и с низу в верх последовательно отмечая темные и глухие участки, на которые внимание переносится потом отдельно. Все эти проходы делаются уже в полной неподвижности, т.е. любые шевеления запрещены. От обездвиживания появляются боли в спине, в ногах и т.п., на которые не обращаешь внимания и которые от этого как ни странно исчезают самостоятельно. Основные сложности связаны с тем, что из подсознания вылезает грязь, разные проблемные мысли, которые все время отгоняются концентрацией внимания на ощущениях тела и они пропадают, растворяются равновесием осознания.
После первого же получившегося полного автоматического прохода, Ulis, Аз вспомнил форум и утверждение о том, что буддизм – это НАГИ!. Реально, ощущение на теле производят впечатление, что ты слой за слоем, как змея снимаешь с себя кожу. К концу курса тело начинает энергетически «гудеть» и постепенно начинаешь проваливаться вглубь, сканируя уже себя слой за слоем изнутри, находя слепые участки уже внутри. Так слой за слоем из подсознания чистится накопленная грязь. При этом явно ощущается, как влияет питание и дурные мысли на ощущения. Темных участков становится больше.
Решил для себя, что технику буду практиковать, сочетая при этом периодические чистки, голодовки и регулярные физ. тренировки. После курсов стал более осознанным, более спокойным. Реальность стала проявляться во всей ее красе.
На счет сектантского подхода, Аз был готов к давлению, но особо его не ощутил. Да, на лекциях много песнопений, дают немного местами напрягающую информацию, склоняя к тому, что нужно обязательно делать пожертвования, но это обосновано. На 10 суток студентов обеспечивают всем, для комфортного прохождения курса, а это стоит того, чтобы заплатить. Лично Аз заплатил за полученные знания учителю, за практику и свое содержание. Мастер к стати, был реальный, 60 летний индус, практикующий и преподающий випассану давно. На все вопросы отвечал понятно, хотя глупых вопросов было много.
Заметил и удивился тому, что они говорят, что этим может заниматься человек любой религии. Сам, перед тем, как попасть на курс, раскрестился у тебя, Ulis, за что благодарен. Было интересно, как Гоенка вывернется из этой щекотливой ситуации перехвата чужих «чад», а все оказалось элементарно просто. В последний день был преподан курс его личной медитации, которой якобы нужно заканчивать каждый сеанс. Нужно всю работу заканчивать пожеланием, чтобы все существа были счастливы. Это улыбнуло, т.к. подобное окончание медитации сводят на нет все усилия, разбрасывая энергию во вне, в пустоту. Т.е. с таким подходом, можно заниматься этим годами, но просветления не получишь, а отдашь всю энергию Гоенке и всем существам во вне, подпитав еще тем самым свое «великодушие» и нахватав еще проблем для эго. Если вдуматься, в целях безопасности, Гоенка прав, техника реальная, сильная в плане ее практического применения и Будда не просто так ее подвигал.
Всем желаю успехов! На вопросы отвечу. Опыт личный.

P./S. 10 суток полной тишины и безмолвия очень полезны в плане того, что Аз стал меньше болтать, а больше говорить коротко и осознано.

Отредактировано Being (2016-02-24 08:03:19)

51

Being

Техника Випассана - очень хорошая, работает, помогает жить. Сама прошла 6 курсов.
Рада, что Вам понравилось и ощутили пользу. Те пожертвования, что сдаются, используются только на расходы на курс и на
расширение центра - строительство, обустройство. Учителю оплачивается только билет, никакой оплаты он не берет.
Все, кто работают на курсе, включая учителя - служащие випассанцы на добровольной основе. Никто никакой платы не получает.
Только крупные центры в мире, включая Индию, имеют штатных работников, сидящих на зарплате.

52

Widya написал(а):

Рада, что Вам понравилось и ощутили пользу.

Пользу действительно ощутил, ездил за техникой и пониманием сути процесса. Смог даже поэкспериментировать с тем, как питание влияет на скорость процессов концентрации внимания и успокоения ума. Специально не отказывался в обед от молока и "варенки-паренки", получил торможение процессов восприятия во время медитации, активизацию ума на посторонние темы и даже, простите, сильнейшые секс-фантации, обуздать которые удалось только концентрацией на сильной боли. Сделал вывод о том, что "випасаной" стоит начинать серьезно заниматься только после хорошей чистки организма, оптимизации питания и строго выполняя режим дня, избегая стрессов, тяжелых физических и психических нагрузок. Иначе очищенные медитацией зоны легко наполняются еще большими проблемами. Буду готовить почву для работы, как то так...

53

Техника работает. Но главная суть то ее какова? Аз посещал данный курс. Искоренение санкар (эмоций) накопленных за все жизни, направленных на то что бы перестать воплощаться и в итоге растворить себя или слить там с чем то.  Там даже Гоенка присказку про Будду рассказывает. Что он медитировал какое то время, потом осознал все свои воплощения и пришел к выводу что жизнь это страдания ( из костей похороненых им родственников можно было сложить громадную гору), и нужно от этого избавляться,  по моему как то так там говорилось, пару лет прошло могу что то пропустить. Я про то, что хотелось бы свою личность сохранить, а не уничтожать ее. По мне так это остров Сирен из книги "Путь Одиссея". Вот первая часть курса по моему хорошая вещь - я про анапану (концентрацию внимания на участке тела, успокаивание внутреннего диалога).

Отредактировано Pups13 (2016-02-26 23:49:13)

54

Pups13 написал(а):

По мне так это остров Сирен из книги "Путь Одиссея".

Если предлагается "раствориться" в некоем Источнике либо просто в Пустоте, то это однозначно Остров Сирен. Хотя одного курса занятий для этого конечно явно недостаточно. Этому надо посвятить десятилетия жизни, с ежедневной практикой опустошения Сознания.

55

ну там Гоенка говорит что это может занять не одну жизнь, в зависимости от того какаю карму себе наработал, первая жизнь или нет. Даже когда начинают открываться сверхспособности - нужно не отвлекаться на них, продолжать изживать эмоции (санкары). то есть наблюдать за ощущениями на теле и чувствуя приятные либо не приятные ощущения, смотреть на них нейтрально - так они высвобождаются, а эти санкары в свою очередь дают толчок на новую жизнь после смерти. Даже во время смерти практикующий випассану просто наблюдает за этим процессом (слова Гоенки). Забыл упомянуть, подсознание с сознанием общаются по средством ощущений на теле - это из випассаны.

Отредактировано Pups13 (2016-02-27 15:49:54)

56

Ulis написал(а):

Этому надо посвятить десятилетия жизни, с ежедневной практикой опустошения Сознания.

БлагоДарю за комментарии. Начну чиститься по 1,5 - 2 часа рано утром, без фанатизма конечно, без цели развоплощения. Остров Сирен мне точно не нужен. Первейшая задача - стать более медитативным сейчас и здесь. Равновесия и отстраненности явно не хватает. В свете последних событий порой изнутри прорывается гнев и даже ярость, а без контроля они только вредят, хоть и праведные. Кроме того, тело по ощущениям явно хорошо реагирует на диалог подсознания с сознанием. Еще заметил, что при концентрации равновесности внимания для "сканирования" тела во время медитации, явно стала ощущаться тяжесть в зоне "третьего глаза", небольшая головная боль, а также поток по позвоночнику. Вокруг тела явно формируется кокон энергии, хотя это может быть просто реакция нервных окончаний на внимание. Ради интереса, сделаю потом фото ауры до и после сеанса.

57

Несколько лет назад посещал курс медитации випассана. Саму технику випассаны дают на 6 или 5 день не помню уже, до этого с утра и до вечера медитируют анапану, т.е. создаются максимальные условия для того, что бы адепт мог максимально заострить свое внимание точечно на участке своего тела. Контакты с другими участниками курса не разрешаются, так же не разрешается все 11 дней разговаривать. Это остается на совести участников. Собственно результатом 5 дней является то, что ты прикоснувшись вниманием  к любому участку своего тела начинаешь чувствовать вибрации и т.п. И собственно главное, на 5 день пребывания на этом курсе, аз испытал что то странное, что меня напугало. Что то случилось с моим сознанием, трудно это все объяснять. В начале аз почувствовал что сердце бьется, не просто бьется, а ходит по всей груди, потом аз почувствовал что не просто дышу а как будто задыхаюсь не могу надышаться. Дышу больше чем во всю грудь.  Глаз я не открывал, обратив внимание на руки, они были сцеплены, сидел я на скамейке для медитации. Но аз их не чувствовал как обычно, а чувствовал их как очень быстрые колебания, вибрации. Аз очень сильно испугался своего дыхания. Думал что задыхаюсь что соплю сильно и почему меня ни кто не остановит. Но так ни кто и не подошел и я прекратил это сам.  Меня это очень сильно напугало и в последующим я это блокировал, Что бы это могло быть? Уменьшение сознания?На курсах говорили про Будду и что он еще 2500 лет назад сказал, что все состоит из волн. Могло ли это быть самовнушение? или что это было вот?

58

Скорее всего твое сознание расширилось до размеров астрального тела и все функции физического тела также расширились, поэтому и дышать ты стал не только воздухом но и праной. Собственно в обычном состоянии мы тоже дышим праной, но не ощущаем этого. Тоже и с сердцем - оно билось так потому что его биение и энергия этого биения распространяется на все энерготела. Надо было продолжать. Посоветоваться с ведущими курса и продолжать.

59

Ulis написал(а):

Скорее всего твое сознание расширилось до размеров астрального тела и все функции физического тела также расширились, поэтому и дышать ты стал не только воздухом но и праной. Собственно в обычном состоянии мы тоже дышим праной, но не ощущаем этого. Тоже и с сердцем - оно билось так потому что его биение и энергия этого биения распространяется на все энерготела. Надо было продолжать. Посоветоваться с ведущими курса и продолжать.


Я от испуга рассказал ведущему, это был уполномоченный учитель от Гоенки -дедушка Канадец, но либо переводчики перевели не правильнго, либо я от того что не разговаривал 5 дней, не смог выразить правильно мысли. Он сказал что то типа принимай все это твоё. Потом я стал продолжать и это  опять  чуть не случилось, но я уже пугался и не делал так.

60

Я от испуга рассказал ведущему, это был уполномоченный учитель от Гоенки -дедушка Канадец, но либо переводчики перевели не правильнго, либо я от того что не разговаривал 5 дней, не смог выразить правильно мысли. Он сказал что то типа принимай все это твоё. Потом я стал продолжать и это  опять  чуть не случилось, но я уже пугался и не делал так.


Ведущие курса имеют четкие инструкции как и что отвечать. Обычно их ответы сводятся к тому, что "все, что вы ощущаете - это ваши нормальные ощущения. просто наблюдайте их,
наблюдайте их непостоянство. Все они появляются и исчезают. Нет ничего вечного. Не придавайте важности ощущениям и не бойтесь их. Просто наблюдайте как сторонний наблюдатель, без реагирования."
Еще сказали бы, что если что-то прям сильно напугало, то просто откройте глаза и убедитесь, что все нормально, ничего страшного нет. Это всего лишь ощущение. Потом снова закрывайте глаза и продолжайте.
Однажды вы  позволите  себе наблюдать это ощущение без реагирования и оно постепенно растворится и уйдет.

Интересный опыт - побыть менеджером-переводчиком курса. Чего только не наслушаешься во время вопросов учителю от студентов курса.
Задача ведущего курса - направить всех на наблюдения за ощущениями без реагирования и оценки оных, с полным осознанием их непостоянства.


Вы здесь » Путь Одиссея » Йога и Магия » Медитация