Еще раз хочу сказать- что это очень правильный и полезный комплекс. Аз делал комплексы и Ци Гун и Йоги, но именно в коплексе Сан Дао эти техники грамонично сочетаются. При выполнении упражнений с набором энергии надо знать небольшой, но важный секрет, который мастера стразу не оглашают, но поведаю. Следует при наборе энергии создавать размытый образ Тела. Тело должно быть как бы в тумане- не должно быть четких границ. Поначалу это трудно себе представить, потому что мы привыкли к тому, что тело имеет четкие границы. Но на самом деле это не так- эфирное тело вырастает изнутри и продолжается вширь, астральное тело еще больше и простирается еще дальше. Если работать с размытыми контурами тела, то набор энергии будет гораздо эффективнее, пототму что мы набираем эфирную энергию, точнее- эфирную материю, и делать это нужно эфирным телом, эфирными руками, которые как пушистая перчатка облегают анатомические руки. Таким образом эта эфирная материя как бы впитывается, усваивается, поглощается Телом, Тело как бы увеличивается и уплотняется при этом. Кстати говоря- это самый древний способ обмена энергией. Так обменивались и обмениваются веществом и энергией все одноклеточные существа- через мембрану. Пищевой аппарат развился через пару миллиардов лет, после начала эволюции. Поскольку эфирная, она же Темная материя- всюду вокруг нас и внутри нас, это означает, что ее- неорганиченное количество. Но для того, чтобы ее усвоить, сделать частью своего эфирного тела, надо усилие Разума. Ци делает то, что приказывает ей Разум. Разум тоже сформирован из изначальной Ци, поэтому он и способен ею управлять. Разум, Дух, Шэнь- это просто упорядоченная, организованная и целенаправленная Ци. Природная Ци- течет как ветер- неупорядоченно, если на пути ветра поставить ветрянную мельницу- ветер даст полезную энергию. Точно так же работают упражнения Ци Гун- они упорядочивают природную Ци и превращают ее в телесное Ци или Цинь Ци- тонкое Ци, которое потом трансформируется в Дух- Шэнь.
Если при выполнении упражнений, что то не получается- например- не чувствуется энергетический шар между ладонями, этому могут быть три причины:
1. Общая зашлакованность организма- как физиологическая, так и энергетическая- энергия по каналам и меридианам не течет. Надо чиститься.
2. Общий низкий энергетический статус. Надо повышать.
3. Общая нестабильность психики- неспособность к концентрации. Надо учиться.
Критерием правильного выполнения является приятное гудения во всем теле, бодрость, энергичность, веселье.
Кончик языка следует держать у верхнего неба- так замыкаются задний и передний канал мкроскопической орбиты. Энергию возгонять на вдохе снизу от копчика- по позвоночнику- до макушки, на выдохе- от макушки, через язык спереди вниз до нижнего Дань Таня.
При выполнении комплекса могут возникать различные боли- в спине, пояснице, бедрах, икрах ног- радуйтесь- это энергия ЦИ разрушает энергетические блоки. Продолжайте делать упражнения. На второй- третий раз все боли исчезают.
